SALAM PRAMUKA!!!
Ambalan Sunan Dja'far Shodiq dan Dewi Sartika Pangkalan SMA NU Al Ma'ruf Kudus telah melaksanakan salah satu ujian TKK (Tanda Kecakapan Khusus) yang telah dilaksanakan pada tanggal 20 Januari 2017.
Selain dari mengamalkan dan melaksanakan ujian TKK Bersepeda, kegiatan bersepeda juga mempunyai manfaat tersendiri yaitu mengendalikan atau menurunkan berat badan. Olahraga ini mampu meningkatkan metabolisme, membangun otot, serta membakar lemak tubuh. Untuk bisa mendapatkan hasil efektif, pastikan pengeluaran energi lebih besar dari asupannya.
Jika mencoba untuk menurunkan berat badan, Anda perlu mengombinasikan bersepeda dengan pola makan sehat dan seimbang. Banyaknya kalori terbakar saat bersepeda akan bergantung pada durasi, jarak, dan kecepatan Anda saat bersepeda.
Share This :
0 komentar